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-產生揮棒水平面的重要因素—手肘框架。-

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影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=Fa7F5JWUFVo 大聯盟球星Josh Donaldson特別強調手肘往上抬的動作，

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因為你的前手是產生平行面重要因素，所以你如果揮棒時前手肘是完全跟身體夾緊的話，兩個手肘之間就無法形成一個框架，就無法製造出平行面，變成是在砍擊，

把球往地板打是沒有幫助的，而且由上而下的揮擊和球來的軌跡只有一個接觸點我在這裡強調我所教的東西，都是可以讓打擊更有力量、提升擊球初速等等的方法跟觀念，當然有些人不想要追求這些，也不能勉強他們。雖然很多教練都說手肘夾緊不要翹起來，但是很多大聯盟選手打擊時前手肘都會自然上抬，因為這樣才可以製造更多的平行面，對於打擊率也會有所提升，所以我認為練習的時候沒有必要去做前手肘或腋下夾緊的訓練，例如綁橡皮筋或者腋下夾東西之類的（下方影片），因為這樣你的雙肘之間就沒有框架，沒辦法有平行面以外，你的手腕也容易翻太快。前手肘上抬跟後手肘下擺的關係?前的文章有提到下擺，下擺的動作如果做的好，你的前手肘也可以做的很好，因為兩個手肘是一起移動的，像個翹翹板一樣，